- •자세 평가: 신체 정렬의 불균형을 평가합니다.
- •움직임 검사: 신체의 가동성, 안정성을 평가합니다.
- •관절 검사(ROM): 관절의 각도를 평가합니다.
- •근력 검사(MMT): 근육의 안정성을 평가합니다.
- •피트니스 체력 검사: 유연성, 근력, 코어 안정성, 균형 능력을 평가합니다.
- •FMS test: 스포츠 상황으로의 복귀 여부와 Motor control, Stability, Mobility를 평가합니다.
Allive PT 측정 시스템
Allive PT는 '측정'에 집착합니다
측정 없는 트레이닝은 가짜입니다.
고객의 관절, 근육, 그리고 움직임을 정밀하게 분석하여 균형 잡힌 신체를 완성합니다.
스포츠의학 기반의 측정 평가 진행 후, 운동의 목적과 평가 결과에 따라 고객에게 적합한 운동 프로그램과 트레이닝을 제공합니다.
Allive PT 운동 프로그램
기능 회복 운동 프로그램 Recovery program
소개
운동을 통해 신체 움직임의 균형과 효율성을 개선하는 데 초점을 둡니다. 관절의 유연성과 안정성을 높이고, 움직임 패턴과 신체 밸런스를 조화롭게 최적화하여 건강하고 균형 잡힌 몸을 만드는 데 도움을 드립니다. 각 개인의 상태에 맞춘 과학적인 접근으로 일상생활에서의 불편함을 줄이고, 활력을 되찾을 수 있도록 지원합니다.
대상
-자세 불균형(거북목, 굽은 등, 골반 불균형 등)으로 인해 움직임 개선이 필요한 분
-운동 부족으로 신체 균형을 잃은 분
-병원 치료 이후 적절한 운동 방법을 찾고 계신 분
-일상생활에서 움직임의 불편함을 경험하는 분
-더 나은 움직임 패턴과 생활 활력을 원하시는 분
효과
-신체 균형 향상으로 더 나은 자세와 움직임 패턴 지원
-일상생활에서의 움직임 효율성과 편안함 증가
-건강한 움직임 기반의 신체 컨디션 강화
-트레이닝 준비를 위한 신체 환경 조성
수술 후 운동 프로그램 Recovery program
소개
수술 후 신체의 움직임을 개선하고 일상생활과 스포츠 활동으로의 복귀를 지원하는 프로그램입니다. 체계적인 신체 평가를 통해 각 개인의 상태에 맞춘 운동 계획을 설계하며, 움직임의 효율성과 안정성을 향상시키는 데 중점을 둡니다. 과학적 접근과 경험을 바탕으로 안전하고 효과적인 운동을 제공합니다.
대상
-수술 후 운동을 통해 신체 기능을 개선하고자 하는 분
-무릎, 허리, 어깨 등 특정 부위의 안정성과 움직임을 강화하고자 하는 분
-일상생활 복귀와 스포츠 활동을 목표로 체계적인 운동 계획이 필요한 분
-신체 균형과 기능 향상을 원하는 분
효과
-신체 균형 향상과 안정성 개선
-일상생활 및 스포츠 활동을 위한 움직임 최적화
-안전하고 체계적인 운동으로 신체 기능 강화
-삶의 질 향상과 활력 회복
트레이닝 프로그램 Training program
소개
개인의 목표와 현재 신체 상태를 기반으로 체계적인 트레이닝 계획을 설계하여 진행됩니다. 근력, 심폐 기능, 유연성, 코어 안정성, 균형 능력, 그리고 움직임의 효율성을 향상시키는 데 초점을 맞추어 균형 잡힌 신체 능력을 개발합니다. 각 요소를 조화롭게 발전시켜 더 나은 신체 능력을 달성할 수 있도록 돕습니다.
대상
-체력을 향상 시키고 싶으신 분
-스포츠 활동에 필요한 전문 체력을 만들고 싶으신 분
-병원에서 운동을 권유 받으신 분
-부상 예방을 통해 스포츠나 일상생활을 즐기고 싶은 분
-전반적인 신체 기능과 활력을 높이고자 하는 분
효과
-균형 잡힌 신체 능력
-스포츠 활동 수준 향상
-일상생활의 컨디션 향상
-노화 방지
-성장기 발달의 긍정적 영향
퍼포먼스 프로그램 Performance program
소개
전문 선수들의 스포츠 퍼포먼스 향상과 일반인들의 스포츠 실력 극대화를 목표로 설계된 프로그램입니다. 스포츠에서 요구되는 폭발적인 파워, 속도, 민첩성, 순발력 등을 체계적으로 강화하여 신체 능력을 최상의 수준으로 끌어올립니다.
대상
-경기력 향상을 위한 운동 선수
-테니스, 골프, 격투기 등 자신의 신체 능력을 극대화 하고 싶으신 분
-일상 생활에서 몸이 둔해진 고령자
-운동 선수를 꿈꾸는 유소년
-고립 운동이 아닌 다이나믹 한 운동을 체계적으로 배우고 싶으신 분
효과
-신체 능력 극대화
-균형 능력 향상 및 낙상 방지
-근신경계 발달로 반응성 향상
-스포츠 경기력 향상
Allive PT는 고객에게 최적화된 트레이닝을 지도합니다.
틀린 운동은 없지만 맞지 않는 운동은 있습니다.
Allive PT 트레이닝은 데이터를 기반으로 철저히 분석하여 고객 맞춤형으로 진행됩니다. 신체 상태를 정확히 파악하고 부족한 부분을 보완하여 균형 잡힌 신체 능력을 향상시키는 것을 목표로 합니다. 차별화된 트레이닝을 통해 고객님의 건강과 목표 달성을 지원합니다.
Allive PT 고객 관리
Allive PT는 단순한 운동을 넘어, 고객의 건강한 삶을 실현하기 위해 최선을 다합니다. 스포츠 의학을 기반으로 한 체계적인 접근을 통해 고객의 현재 상태와 목표에 맞는 과학적이고 개별화된 트레이닝을 제공합니다.
1. 운동 전: 세심한 상태 점검
• 데일리 설문지: VAS(시각적 통증 평가 척도), 피로도, 수면 상태, 트레이닝 요구사항, 개인 운동 점검
• 고객의 건강 상태를 파악하여 건강이 자연스럽게 삶에 스며들도록 지원
2. 운동 중: 실시간 데이터 추적
• BPM(심박수), 혈압 정보 수집 및 분석
• 고객의 체력 수준과 운동 강도를 실시간으로 조절하여 안전하고 효과적인 운동 제공
3. 운동 후: 피드백과 데이터 기반 수정
• RPE(운동 자각도)를 통해 운동 강도 조정
• 피로도, VAS, RPE 등 주관적 데이터를 누적·분석하여 객관적 평가 진행
4. 운동 영상 촬영: 움직임 인지와 발달 추적
• 운동 동작을 영상으로 기록하여 고객 스스로 움직임을 이해하고 개선 지원
• 영상 자료를 통해 운동 발달 상황을 객관적으로 확인 가능
Allive PT는 '회원'을 최우선으로 생각합니다.
운동을 넘어 건강을 지도합니다
운동 전, 중, 후 전 과정에서 고객의 상태를 세심하게 파악하여, 건강하고 활력 넘치는 삶으로 이끌어 드립니다.